Estos preparados añaden volumen a las heces y son inofensivos, siempre que se beba mucha agua (entre 4 y 6 vasos) durante el día. Si no bebes agua suficiente, el suplemento fibroso puede resecar y bloquear el intestino.
La mejor manera de conseguir una actividad intestinal regular es la ingestión de fibra con la dieta. La fruta fresca, las verduras y el pan integral son buenas fuentes de fibra. Añaden volumen a las heces facilitando de esta manera su expulsión.
Escribiendo desde Japón, mírala! :)
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